Od mládí se utvrzuji v tom, že klíč ke skutečnému štěstí si neseme v sobě. V tomto přesvědčení mě utvářela i má osobní cesta životem. Proč se dva lidé ve stejné situaci cítí odlišně? Jeden prožívá utrpení, druhý se dokáže radovat. Při hledání odpovědí jsem narazila na Mindfulness, které mi mnohé rozkrylo a ukázalo, kolik mentálních a emočních nástrojů máme po ruce.

Mindfulness je klinicky ověřená metoda podporující psychiku a zdraví člověka. Pracuje především se stresem a jeho následnými dopady (strach, úzkost, bolest, agresivita, napětí v těle, nízká sebehodnota, pocity viny, začínající deprese, sebepoškozování apod.) Využívá poznatky z oblasti neurověd a pracuje s přítomným okamžikem, pozorností, myšlenkou a emocí.